2026년 주4일 근무 회사 총정리｜주4일제·주4.5일제 기업부터 세브란스병원 사례까지

최근 취업이나 이직을 준비하는 분들이 회사의 연봉이나 복지만큼 중요하게 살펴보는 것이 있습니다. 바로 ‘근무시간’입니다.

특히 최근에는 ‘주4일 근무 회사’, ‘주4일제 회사’, ‘주4.5일제 기업’을 검색하는 직장인이 늘면서 주 5일 근무가 당연했던 국내 기업 문화에도 조금씩 변화가 나타나고 있습니다.

그렇다면 우리나라에서 실제로 주4일제를 시행하는 회사는 어디일까요? 또 주4일제라고 하면 정말 일주일에 4일만 출근하고 3일을 쉬는 것일까요?

결론부터 말하면 회사마다 운영 방식이 상당히 다릅니다.

완전한 주4일제를 시행하는 곳이 있는 반면, 격주로 주4일 근무를 시행하거나 금요일 오후를 쉬는 주4.5일제를 운영하는 기업도 있습니다. 특정 요일의 근무시간을 단축하거나 월 몇 차례만 휴무일을 추가하는 방식도 있습니다.

특히 최근에는 일반 기업뿐 아니라 교대근무가 필수적인 병원에서도 주4일제 실험이 진행되고 있습니다. 대표적인 사례가 연세의료원 산하 세브란스병원입니다.

이번 글에서는 2026년 기준 국내 주4일 근무 회사와 주4.5일제 사례, 그리고 세브란스병원의 주4일제 시범 운영까지 자세히 알아보겠습니다.

2026년 주4일 근무 회사 총정리｜주4일제·주4.5일제 기업부터 세브란스병원 사례까지 관련 사진

주4일제란 무엇일까?

일반적으로 주4일제라고 하면 일주일에 4일 일하고 3일 쉬는 근무 형태를 생각합니다.

하지만 실제 기업들의 제도를 살펴보면 모두 같은 주4일제가 아닙니다.

가장 먼저 구분해야 하는 것이 ‘압축근무’와 ‘실제 근로시간 단축’입니다.

예를 들어 기존에는 하루 8시간씩 5일 동안 총 40시간을 근무했는데 하루 근무시간을 늘려 4일 동안 40시간을 채우는 방식이 있습니다. 출근하는 날은 줄어들지만 전체 근로시간은 그대로입니다.

반면 하루 8시간씩 주 4일만 일한다면 주당 근무시간은 32시간이 됩니다. 실질적으로 근로시간 자체가 줄어드는 것입니다.

이 밖에도 매주 금요일 오후에 쉬거나 하루의 근무시간을 단축해 주 35~38시간 정도 근무하는 주4.5일제도 있습니다.

따라서 취업이나 이직을 준비하면서 ‘주4일 근무 회사’라는 표현만 보고 지원하기보다는 실제 근로시간과 임금, 휴무 방식까지 확인하는 것이 중요합니다.

국내 주4일 근무 회사는 어디일까?

전북연구원이 정리한 국내 주4일제 관련 사례를 살펴보면 주4일제, 주4.5일제, 격주4일제, 간헐적 주4일제 등 다양한 방식이 기업에서 시도돼 왔습니다.

자료에서 주4일제 사례로 분류된 곳에는 휴넷, 뮬라, 코아드, 엔돌핀커넥트, 밀리의서재, SK수펙스추구협의회 및 연세의료원 사례 등이 있습니다.

주4.5일제 사례에는 우아한형제들(배달의민족), CJ ENM, 토스 계열사, 금성출판사 등이 포함돼 있습니다.

격주4일제 사례로는 카페24, 카카오게임즈, 여기어때, 바로고 등이 언급됐으며 SK텔레콤은 간헐적 주4일제 사례로 분류됐습니다.

다만 여기에서 반드시 알아둬야 할 점이 있습니다.

이 기업들이 2026년 현재 모든 직원에게 동일한 형태의 주4일제를 적용하고 있다는 의미는 아닙니다. 근무제도는 회사 정책이나 조직, 직군에 따라 변경될 수 있고 과거 시행했던 제도가 현재는 다른 방식으로 운영되는 경우도 있습니다.

따라서 실제 입사를 고려한다면 해당 기업의 최신 채용공고와 공식 복리후생 및 근무제도 안내를 다시 확인하는 것이 가장 정확합니다.

주4일제와 주4.5일제는 어떻게 다를까?

최근에는 완전한 주4일제뿐 아니라 주4.5일제가 현실적인 대안으로 주목받고 있습니다.

대표적인 방법이 금요일 오전까지만 근무하고 오후부터 휴무에 들어가는 방식입니다.

이 밖에도 격주로 특정 요일을 쉬거나 매일 근무시간을 조금씩 줄이는 방법이 있습니다.

실제로 고용노동부가 2026년부터 추진하고 있는 ‘워라밸+4.5 프로젝트’에서도 기업들이 상당히 다양한 방법으로 근로시간을 단축하고 있습니다.

고용노동부에 따르면 2026년 6월 말 기준 워라밸+4.5 프로젝트에 참여한 기업은 총 224개로, 당초 목표였던 220개 사업장을 상반기에 이미 넘어섰습니다.

특히 눈에 띄는 것은 참여기업 가운데 50인 미만 소규모 기업의 비중이 67.9%에 달한다는 점입니다.

대기업이나 IT기업만의 실험이 아니라 중소기업까지 근로시간 단축을 시도하고 있다는 의미입니다.

정부가 추진하는 ‘워라밸+4.5 프로젝트’란?

워라밸+4.5 프로젝트는 단순히 회사가 직원들에게 반나절의 휴가를 제공하는 제도와는 조금 다릅니다.

고용노동부는 이를 노사 합의를 통해 임금 감소 없이 주4.5일제 등 실노동시간을 단축해 운영하는 기업을 지원하는 사업으로 설명하고 있습니다.

실제 참여기업들의 근무시간 단축 방식도 다양합니다.

매주 금요일 오후를 휴무로 운영하는 기업이 있는가 하면 격주 특정일을 휴무일로 정하는 회사도 있습니다. 월 2회 자율적으로 4시간씩 근무시간을 줄여 주 38시간 수준으로 운영하거나, 매일 1시간씩 근무시간을 줄여 주 35시간제를 운영하는 사례도 있습니다.

즉 앞으로 국내 근로시간 단축이 하나의 획일적인 ‘주4일제’ 형태로 진행되기보다는 업종과 기업 특성에 따라 주35시간, 주36시간, 주38시간, 주4.5일 또는 주4일 등 다양한 형태로 나타날 가능성을 보여주는 사례라고 볼 수 있습니다.

세브란스병원도 주4일제를 운영한다고?

국내 주4일제 사례에서 특히 주목할 만한 곳이 바로 세브란스병원입니다.

병원은 일반 사무직과 근무환경이 크게 다릅니다.

환자는 하루 24시간 치료와 돌봄을 필요로 하기 때문에 의료진이 단순히 금요일에 모두 출근하지 않는 방식으로 주4일제를 시행하기 어렵습니다.

그런데 세브란스병원에서는 병동 간호사를 대상으로 실제 근로시간 자체를 줄이는 주4일제 시범사업을 진행하고 있습니다.

연세의료원 노사는 2022년 단체협약을 통해 주4일제 시범 운영에 합의했고, 실제 시범사업은 2023년부터 시작됐습니다. 초기에는 세브란스병원과 강남세브란스병원 3개 병동에서 시작했으며 이후 참여 범위가 확대됐습니다.

세브란스병원 주4일제는 주 32시간 근무

세브란스병원의 사례가 흥미로운 이유는 단순히 40시간을 4일에 몰아서 근무하는 형태가 아니라는 점입니다.

2026년 7월 공개된 내용을 기준으로 시범사업 참여자는 주 32시간, 주4일 근무를 합니다.

병동의 특성과 근로자의 육아·건강·학업·일생활 균형 등의 사유를 고려해 희망자를 모집하고 6개월 단위로 순환하는 방식입니다.

대신 임금은 기존 급여 총액의 약 90% 수준으로 지급됩니다.

근로시간은 기존 대비 20% 줄어들지만 급여 감소 폭은 약 10%로 설정된 것입니다. 연차휴가는 기존 주5일제 기준을 그대로 적용하고 병동별 대체인력을 추가 배치하는 방법으로 근무 공백을 줄이고 있습니다.

2026년 7월 기준으로는 총 6개 병동에서 30명이 주4일제에 참여하고 있으며, 이를 위해 대체인력 10명이 추가 배치된 것으로 알려졌습니다.

세브란스병원 주4일제 이후 사직률이 낮아졌다

주4일제를 이야기할 때 가장 중요한 것은 단순히 ‘하루 더 쉰다’는 사실이 아닙니다.

근로시간을 줄였을 때 직원 만족도나 조직 운영에 어떤 변화가 나타났는지가 중요합니다.

세브란스병원의 시범사업에서는 눈여겨볼 만한 결과가 나왔습니다.

2026년 7월 공개된 자료에 따르면 주4일제를 시행한 병동에서 근무 경력 3년 미만 간호사의 사직률은 19.5%에서 7.0%로 감소한 것으로 나타났습니다.

육체적 소진도를 나타내는 수치 역시 79.7점에서 40.1점으로 낮아졌고, 직장생활 만족도는 50.2점에서 60.3점으로 상승했습니다.

간호사처럼 업무 강도가 높고 교대근무가 필요한 직종에서도 근로시간 단축이 어떤 변화를 만들어낼 수 있는지를 보여주는 사례라는 점에서 관심을 받고 있습니다.

그렇다면 모든 병원에서 주4일제가 가능할까?

세브란스병원의 사례만 보고 당장 모든 병원이 주4일제를 시행할 수 있다고 단정하기는 어렵습니다.

병원에서 한 사람의 근무시간을 줄인다고 해서 환자를 돌봐야 하는 시간이 함께 줄어드는 것은 아니기 때문입니다.

결국 기존 직원들의 근무시간을 줄이면서 의료서비스를 유지하려면 그만큼 대체인력이 필요할 수 있습니다.

실제로 세브란스병원에서도 병동별 대체인력을 추가 배치했습니다.

따라서 의료기관에서 주4일제를 확대하려면 추가 인력 확보와 그에 따른 인건비 부담, 교대근무표 조정, 숙련인력 확보 등 여러 문제를 함께 해결해야 합니다. 관련 보도에서도 대체인력 투입에 따른 인건비 부담이 향후 해결해야 할 과제로 지적됐습니다.

즉 세브란스병원의 사례는 ‘병원도 당장 전면 주4일제가 가능하다’는 결론이라기보다, 24시간 운영되는 의료기관에서도 실근로시간 단축 모델을 시험하고 그 결과를 축적하고 있다는 데 의미가 있습니다.

주4일 근무 회사에 취업하고 싶다면 꼭 확인해야 할 것

취업이나 이직을 준비하는 입장에서는 ‘주4일제’라는 문구만 보고 회사를 선택하면 안 됩니다.

가장 먼저 확인할 것은 실제 주당 근무시간입니다.

주4일 출근하면서 하루 10시간씩 일해 총 40시간을 채우는 회사인지, 하루 8시간씩 총 32시간을 근무하는 회사인지에 따라 체감하는 근무환경은 완전히 달라질 수 있습니다.

두 번째는 임금입니다.

근무시간을 줄이면서 기존 연봉을 100% 유지하는 회사가 있는 반면 세브란스병원 시범사업처럼 근로시간 감소와 함께 임금이 일부 조정되는 형태도 있습니다.

세 번째는 주4일제가 회사 전체에 적용되는지 확인해야 합니다.

일부 기업에서는 특정 부서나 직군에만 적용하거나 시범사업으로 운영하기도 합니다. 정규직과 계약직의 적용 여부가 다를 수도 있습니다.

네 번째는 휴무일입니다.

매주 금요일이 쉬는 회사와 수요일 또는 금요일 가운데 휴무일을 선택하는 회사, 격주로 금요일에 쉬는 회사는 실제 생활 패턴에서 큰 차이가 발생합니다.

마지막으로 제도의 지속 여부도 확인해야 합니다.

‘주4일제 시범 운영’과 ‘상시 주4일제’는 의미가 다릅니다. 시범제도는 운영 결과에 따라 변경되거나 종료될 가능성도 있기 때문입니다.

주4일제의 가장 큰 장점은 무엇일까?

직장인 입장에서 가장 쉽게 체감할 수 있는 장점은 휴식시간 증가입니다.

기존 주5일 근무에서는 토요일과 일요일 이틀 동안 휴식과 개인적인 일을 모두 처리해야 했지만 주3일 휴무가 가능해지면 하루는 충분히 쉬고 나머지 시간을 가족, 자기계발, 여행, 운동 등에 사용할 수 있습니다.

기업 입장에서는 좋은 인재를 확보하기 위한 채용 경쟁력이 될 수도 있습니다.

특히 급여 조건이 비슷하다면 근무시간이 짧거나 휴무일이 많은 기업에 지원자가 관심을 보일 가능성이 있기 때문입니다.

실제로 고용노동부의 워라밸+4.5 프로젝트 참여 사례에서도 노동시간 단축과 함께 업무 효율성, 직원 만족도, 인재 확보 등의 효과가 언급되고 있습니다.

주4일제에도 단점과 현실적인 문제가 있다

물론 주4일제가 모든 기업과 근로자에게 장점만 있는 것은 아닙니다.

가장 큰 문제는 생산성과 비용입니다.

근무시간이 20% 줄어들었는데 기존과 동일한 생산량을 유지하려면 시간당 생산성이 높아져야 합니다.

회의나 불필요한 보고를 줄이고 업무 프로세스를 자동화하는 등 조직 전체의 변화가 함께 필요할 수 있습니다.

고객 상담이나 제조, 의료, 유통처럼 특정 시간 동안 반드시 인력이 있어야 하는 업종에서는 근무시간을 줄인 만큼 추가 인력이 필요할 수도 있습니다.

세브란스병원의 주4일제 사례에서 대체인력을 추가로 배치한 것도 이러한 이유입니다.

따라서 주4일제의 성공 여부는 단순히 근무일을 하루 줄이는 것이 아니라 ‘줄어든 시간 안에서 업무를 어떻게 재설계할 것인가’와 밀접한 관련이 있습니다.

2026년 주4일제, 앞으로 더 늘어날까?

2026년 국내 상황에서 눈여겨볼 부분은 완전한 주4일제뿐 아니라 다양한 형태의 ‘실노동시간 단축’이 확산되고 있다는 것입니다.

고용노동부의 워라밸+4.5 프로젝트만 보더라도 2026년 6월 말 224개 기업이 참여했습니다.

금요일 오후 휴무부터 격주 휴무, 주38시간제, 주35시간제까지 기업마다 선택하는 방법도 다릅니다.

따라서 향후 노동시간 단축 논의 역시 모든 기업이 똑같이 월요일부터 목요일까지 일하는 형태보다는 업종과 기업 상황에 맞는 여러 모델을 중심으로 전개될 가능성을 살펴볼 필요가 있습니다.

특히 세브란스병원처럼 24시간 인력 운영이 필요한 의료기관에서도 주32시간제를 실제로 시험하고 있다는 점은 주4일제 논의가 IT기업이나 사무직에만 한정되지 않는다는 것을 보여줍니다.

주4일 근무 회사 찾을 때 기억해야 할 핵심 정리

현재 국내에서는 주4일제라고 하더라도 회사마다 제도가 상당히 다릅니다.

휴넷이나 뮬라, 코아드 등 주4일제 사례가 있는 기업이 있는가 하면 카페24, 카카오게임즈, 여기어때처럼 격주4일제 사례로 분류된 기업도 있습니다.

우아한형제들, CJ ENM, 토스 계열사, 금성출판사 등은 주4.5일제 사례로 소개된 바 있습니다.

그리고 의료업계에서는 세브란스병원의 사례가 눈에 띕니다.

세브란스병원은 2023년부터 병동 간호사를 대상으로 주4일제 시범사업을 시작했으며 2026년에는 6개 병동으로 확대됐습니다.

참여자는 주32시간을 근무하고 급여 총액의 약 90%를 받으며, 대체인력을 추가 투입하는 방식으로 의료서비스의 공백을 보완하고 있습니다.

특히 시범사업 병동에서 3년 미만 간호사의 사직률이 19.5%에서 7.0%로 낮아졌다는 결과는 주4일제가 단순한 직원 복지를 넘어 인력 유지와 근무환경이라는 측면에서도 검토되고 있음을 보여줍니다.

한편 정부도 2026년부터 ‘워라밸+4.5 프로젝트’를 통해 임금 감소 없이 실근로시간을 단축하는 기업을 지원하고 있습니다.

따라서 앞으로 취업을 준비한다면 연봉과 회사 규모뿐 아니라 ‘일주일에 실제로 몇 시간을 일하는지’를 채용 조건 중 하나로 살펴보는 것도 좋은 방법입니다.

다만 인터넷에서 ‘주4일 근무 회사 목록’을 확인한 뒤 바로 현재 제도라고 판단해서는 안 됩니다. 기업별 근무제도는 변경될 수 있기 때문입니다.

실제 지원하기 전에는 반드시 최신 채용공고를 통해 ▲주당 실제 근무시간 ▲주4일제 또는 주4.5일제 적용 직군 ▲임금 감소 여부 ▲매주 또는 격주 시행 여부 ▲정규 제도인지 시범 운영인지 등을 확인하는 것이 좋습니다.

과거에는 ‘주5일제냐 아니냐’가 중요한 기준이었다면, 이제는 같은 주5일제 안에서도 주35시간, 주38시간처럼 실질적인 노동시간을 얼마나 줄이느냐가 새로운 근무조건의 기준으로 등장하고 있습니다.

앞으로 국내 기업의 주4일제와 주4.5일제가 어디까지 확산될지, 그리고 세브란스병원의 주4일제 실험과 같은 사례가 다른 병원과 산업으로 이어질지도 관심 있게 지켜볼 부분입니다.

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